вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, редис- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.45 жиры:8.07 г. белки: 11.52 г. углеводы: 54.54 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 501.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.39 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 128.1 мг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 422.3 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 221.8 мг. Фосфор: 355.3 мг.
Сера: 111.5 мг. Хлор: 354.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru