вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный- 35.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.66 жиры:12.165 г. белки: 13.16 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 203.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 400.65 мг.
Кальций: 300.55 мг. Магний: 57.05 мг.
Натрий: 289.6 мг. Фосфор: 288.4 мг.
Сера: 93.15 мг. Хлор: 567.95 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 23.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru