вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, сметана 20 %- 22.00 гр, сырники- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

Бабочки часто забывают, что когда-то были гусеницами.

ИТОГ:

ккал.: 379.575 жиры:23.8 г. белки: 13.55 г. углеводы: 25.34 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 69.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.37 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 133.65 мг. Кальций: 139.12 мг.
Магний: 21.06 мг. Натрий: 50.95 мг.
Фосфор: 183.42 мг. Холестерин: 19.14 мг.
Хлор: 133.9 мг. Йод: 3.14 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru