вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.7 жиры:73.4 г. белки: 50.8 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 319.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 229 мг. Магний: 336.2 мг.
Фосфор: 516.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 672 мг.
Натрий: 272.3 мг. Витамин А: 0.93 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 25.2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 202.7 мг.
Хлор: 201.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru