вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.949 жиры:27.692 г. белки: 28.2 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 391.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 587.25 мг.
Кальций: 172 мг. Магний: 82.55 мг.
Натрий: 321.71 мг. Фосфор: 520.05 мг.
Сера: 148.3 мг. Хлор: 535.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Витамин С: 0.83 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Холестерин: 65.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru