вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черный чай без сахара- 200.00 гр, цукаты- 6.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, Вафли любослав- 11.00 гр, салат из свежих помидоров- 77.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр

Многая речь на устах — еще не залог разуменья.

ИТОГ:

ккал.: 636.614 жиры:35.218 г. белки: 15.93 г. углеводы: 59.66 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 56.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 19.13 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 466.9 мг. Кальций: 155.08 мг.
Магний: 44.64 мг. Натрий: 186.35 мг.
Фосфор: 206.87 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 76.18 мг.
Хлор: 43.62 мг. Йод: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru