вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Ветчина стародв. ферм. курин.- 26.00 гр, Вафли любослав- 21.00 гр, Сыр российский- 13.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, батон- 17.00 гр, яйцо- 49.00 гр

Самое великое, заключающееся в самом малом, есть здравый ум в теле человека.

ИТОГ:

ккал.: 319.333 жиры:18.663 г. белки: 14.75 г. углеводы: 19.62 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 36.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.02 мкг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 90.53 мг.
Кальций: 30.86 мг. Магний: 11.49 мг.
Натрий: 151.68 мг. Фосфор: 108.36 мг.
Сера: 96.27 мг. Хлор: 218.73 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 279.3 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru