вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, гранат- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

голубцы овощные с рисом - 80.00 гр, вода - 200.00 гр, гранат - 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 174.318 жиры:13.642 г. белки: 3.33 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 295.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 16.36 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 281.4 мг.
Кальций: 59.78 мг. Магний: 22.2 мг.
Натрий: 24.16 мг. Фосфор: 72.24 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 37.68 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru