вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, огурец маринованный- 0.00 гр, орех миндаль- 0.00 гр, помидор- 70.00 гр, сметана 20 %- 125.00 гр, вишня- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, фарш мясной- 0.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сыр твердый- 0.00 гр, сервелат- 50.00 гр, яйцо- 180.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр, колбаса сервелат- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1793.517 жиры:152.663 г. белки: 83.47 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 407.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин Е: 9.52 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 554.65 мг. Магний: 131.24 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.1 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Сера: 422.1 мг. Хлор: 742 мг.
Витамин Д: 4.21 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru