вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: батон- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.685 жиры:11.72 г. белки: 15.02 г. углеводы: 88.02 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 222.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 371.9 мг. Магний: 89.75 мг.
Натрий: 570.4 мг. Фосфор: 330.45 мг.
Сера: 130.3 мг. Хлор: 867.5 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru