вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пшенная крупа- 60.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, перекус 1: суп пюре овощной с готошком- 404.00 гр, обед: кабачок тушеный с куриной грудкой- 340.00 гр, полдник: сыр творожный- 27.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, огурец- 162.00 гр, ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.428 жиры:34.544 г. белки: 99.39 г. углеводы: 202.86 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 248.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.29 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 24.65 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 29.93 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Железо: 25.72 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 235.5 мг.
Магний: 369.11 мг. Натрий: 224.95 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 476.6 мг.
Хлор: 351.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.79 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 16.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru