вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (00:30): хлеб пшеничный- 30.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр

ужин (00:30): хлеб пшеничный - 30.00 гр, сметана 20 % - 50.00 гр, творог жирный 18 % - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.33 жиры:37.27 г. белки: 26.03 г. углеводы: 19.91 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 40.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 9.96 мкг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 261.7 мг.
Кальций: 274.9 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 230.8 мг. Фосфор: 385.7 мг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 509.1 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 133.5 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru