вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 20 %- 40.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр

завтрак: сметана 20 % - 40.00 гр, вареники с картофелем - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.8 жиры:29 г. белки: 21.8 г. углеводы: 78.96 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 174.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.64 мг.
Витамин Н: 5.24 мкг. Витамин РР: 10.64 мг.
Витамин С: 22.52 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 141.8 мг.
Магний: 69.8 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 352.2 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru