вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, яйцо- 65.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Яйцо пашот, а потом чайку....

ИТОГ:

ккал.: 339.849 жиры:18.278 г. белки: 9.97 г. углеводы: 39.73 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 653.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 252.4 мг. Кальций: 62.65 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 94.96 мг.
Фосфор: 151.13 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 4.55 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 370.5 мг.
Сера: 114.4 мг. Хлор: 101.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru