вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

мюсли - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 80.00 гр, мандарин - 45.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.801 жиры:7.147 г. белки: 14.18 г. углеводы: 64.86 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 124.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Железо: 16.87 мг.
Калий: 781.15 мг. Кальций: 263.4 мг.
Магний: 181.95 мг. Натрий: 126.14 мг.
Фосфор: 498.33 мг. Сера: 119.2 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 18.36 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru