вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): джем(ГИ:55)- 19.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 16.00 гр, творог нежирный- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.346 жиры:2.224 г. белки: 23.41 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 295.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 8.48 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 141.52 мг. Кальций: 139.2 мг.
Магний: 26.56 мг. Натрий: 53.76 мг.
Фосфор: 206.48 мг. Холестерин: 6.88 мг.
Хлор: 129.36 мг. Йод: 1.12 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru