вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пшенная крупа- 62.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, перекус 1: суп пюре овощной с готошком- 350.00 гр, обед: капуста брокколи- 175.00 гр, куриное филе- 178.00 гр, ужин: макароны отварные- 150.00 гр, горбуша- 171.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.62 жиры:56.4005 г. белки: 94.46 г. углеводы: 100.87 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 289.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.48 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 25.59 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 17.54 мг. Витамин Е: 16.52 мг.
Витамин РР: 24.01 мг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 173.26 мг.
Магний: 170.33 мг. Натрий: 274.94 мг.
Фосфор: 876.84 мг. Сера: 800.57 мг.
Хлор: 533.64 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.19 мг. Витамин С: 83.49 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Холестерин: 141.93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru