вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

кефир нежирный - 1000.00 гр, творог нежирный - 400.00 гр, банан - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.8 жиры:13.4 г. белки: 121 г. углеводы: 95.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1348.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 29 мг.
Витамин B12: 9.2 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 330 мг. Натрий: 758 мг.
Фосфор: 1.76 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru