вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 210.00 гр

Протеиновый коктейль после тренировки

ИТОГ:

ккал.: 130.2 жиры:5.88 г. белки: 5.67 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 154.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.82 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 355.32 мг.
Кальций: 227.43 мг. Магний: 31.5 мг.
Натрий: 99.12 мг. Фосфор: 171.78 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 47.88 мг.
Хлор: 174.51 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru