вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, томаты- 150.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1547.845 жиры:87.51 г. белки: 42.93 г. углеводы: 171.35 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1812.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 235.8 мг.
Железо: 17.12 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 388.14 мг. Магний: 169.52 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 739.96 мг.
Сера: 335.76 мг. Хлор: 385.82 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 3.38 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru