вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Джем Махеев персики-манго- 35.00 гр, Сыр российский- 11.00 гр, Творог 2.5%- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, цукаты- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, яйцо- 63.00 гр

Одна только глупость способна удержать быстро бегущую юность и отдалить постылую старость.

ИТОГ:

ккал.: 428.047 жиры:13.105 г. белки: 26.4 г. углеводы: 44.14 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 46.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 426.45 мг. Кальций: 57.65 мг.
Магний: 29.61 мг. Натрий: 232.07 мг.
Фосфор: 170.76 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 125.63 мг. Хлор: 307.53 мг.
Витамин Д: 1.39 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 359.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru