вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр

Очень сытный и вредный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 392.58 жиры:7.48 г. белки: 11.48 г. углеводы: 74.62 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 159.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 434.4 мг. Кальций: 272 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 106 мг.
Фосфор: 238.2 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 172.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru