вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

С утра коктейль...

ИТОГ:

ккал.: 191.1 жиры:5.8 г. белки: 8.6 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 650.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 398.4 мг. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 99.4 мг.
Фосфор: 213.6 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 172.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru