вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 60.00 гр, творог нежирный- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.52 жиры:6.96 г. белки: 36.82 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 163.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Железо: 0.54 мг.
Калий: 261.6 мг. Кальций: 246 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 100.4 мг.
Фосфор: 339.6 мг. Холестерин: 21.2 мг.
Хлор: 220.6 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru