вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: кабачковая икра- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр- 56.00 гр

Зеленый горошек и икра кабачковая меня достаточно насыщают в последнее время))

ИТОГ:

ккал.: 628.576 жиры:23.96 г. белки: 42.26 г. углеводы: 64.66 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1127.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 9.76 мг. Железо: 11.13 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 710 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 571.2 мг.
Фосфор: 715.4 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Е: 9.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 38.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru