вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: икра кабачковая- 55.00 гр, творог нежирный- 210.00 гр, перекус 1: яблоко запеченое с творогом- 210.00 гр, обед: суп пюре овощной с готошком- 393.00 гр, минтай- 220.00 гр, ужин: огурец- 107.00 гр, рис с грибами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.978 жиры:15.742 г. белки: 111.55 г. углеводы: 149.97 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 484.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 379.74 мг. Магний: 197.71 мг.
Натрий: 191.71 мг. Фосфор: 987.66 мг.
Сера: 379.83 мг. Хлор: 633.51 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин B12: 2.73 мкг.
Холестерин: 114.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru