вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, яблоко- 112.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.788 жиры:10.692 г. белки: 3.68 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1009.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Железо: 3.06 мг. Кальций: 52.52 мг.
Натрий: 34.69 мг. Фосфор: 115.92 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.13 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Витамин С: 11.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Калий: 425.46 мг. Магний: 41.18 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 23.5 мг.
Хлор: 16.99 мг. Йод: 3.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru