вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ночной перекус: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, гренки из белого хлеба- 25.00 гр, вода- 360.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр

Ночной перекус: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, гренки из белого хлеба - 25.00 гр, вода - 360.00 гр, сыр чеддер - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.253 жиры:9.601 г. белки: 11.52 г. углеводы: 27.67 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 375.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.53 мг. Калий: 134.9 мг.
Кальций: 367.65 мг. Натрий: 262.17 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 0.31 мг. Магний: 33.1 мг.
Фосфор: 234.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 10.01 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 2.5 мг. Сера: 25 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 2.5 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru