вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.2 жиры:25 г. белки: 50 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 296.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин РР: 18.75 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 179.3 мг. Магний: 144.5 мг.
Натрий: 535 мг. Фосфор: 669.6 мг.
Сера: 449 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 30.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru