вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 30.00 гр, курага- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, крабовые палочки- 90.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 295.974 жиры:8.003 г. белки: 24.95 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 713.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 5.57 мг.
Калий: 918.7 мг. Кальций: 114.35 мг.
Магний: 81.3 мг. Натрий: 77.56 мг.
Фосфор: 189.42 мг. Хлор: 226.5 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru