вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, огурец- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, кинза- 30.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, курица без кожи- 180.00 гр, свинина вырезка- 90.00 гр

Лечебное голодание отличается от обычного здоровым чувством голода.

ИТОГ:

ккал.: 1978.627 жиры:131.283 г. белки: 86.84 г. углеводы: 118.62 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 669.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.16 мг. Витамин С: 68.39 мг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 327.3 мг. Магний: 222.25 мг.
Натрий: 459 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 590.4 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.93 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru