вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: редис- 61.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 117.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, перекус 1: Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.635 жиры:23.133 г. белки: 19.07 г. углеводы: 10.39 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 92.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5.66 мкг. Витамин РР: 0.13 мг.
Витамин С: 15.49 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 240.15 мг. Кальций: 79.29 мг.
Магний: 15.83 мг. Натрий: 29.3 мг.
Фосфор: 74.34 мг. Хлор: 70.84 мг.
Йод: 8.48 мкг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин А: 8 мкг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru