вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 110.00 гр

Голову сейчас намазала маску сделала из желтка и коньяка, я давно не делала маски для волос, решила волосики свои побаловать. Хотела ещё маску для лица, но я устала.

ИТОГ:

ккал.: 209.99 жиры:18.37 г. белки: 3.74 г. углеводы: 8.03 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 98.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 20.57 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 256.85 мг.
Кальций: 64.46 мг. Магний: 17.6 мг.
Натрий: 30.14 мг. Фосфор: 76.67 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 42.9 мг.
Хлор: 51.81 мг. Йод: 5.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru