вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 750.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, черника- 120.00 гр, сливки 20 %- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.776 жиры:22.424 г. белки: 19.72 г. углеводы: 14.95 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1022.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 115.09 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 691.4 мг.
Кальций: 146.47 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 175.52 мг. Фосфор: 305.38 мг.
Хлор: 205 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.48 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 651 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Сера: 193.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru