вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, блины- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, крабовые палочки- 110.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 462.254 жиры:21.233 г. белки: 36.36 г. углеводы: 33.31 г.

съедено еды: 703 гр. , воды в рационе: 603.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 2.22 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 291.8 мг.
Кальций: 124.81 мг. Магний: 33.36 мг.
Натрий: 162.14 мг. Фосфор: 270.42 мг.
Сера: 200.78 мг. Хлор: 704.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru