ранний завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 240.00 гр, завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: Чипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые с сыром- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1083.83
жиры:51.87 г.
белки: 49.13 г.
углеводы: 133.28 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 583.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1083.83