вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.7 жиры:58.8 г. белки: 49.8 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 171.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 179 мг. Магний: 308 мг.
Фосфор: 507 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 491 мг.
Натрий: 158 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 242 мг. Хлор: 182 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru