завтрак: зелень- 80.00 гр, яичница- 25.00 гр, свинина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр
: зелень - 80.00 гр, яичница - 25.00 гр, свинина - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, вафли - 25.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, банан - 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 632.871
жиры:39.867 г.
белки: 26.23 г.
углеводы: 49.83 г.
съедено еды:
507 гр. , воды в рационе: 386.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 632.871