вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молочный коктейль- 180.00 гр

Протеиновый коктейль после тренировки

ИТОГ:

ккал.: 111.6 жиры:5.04 г. белки: 4.86 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 132.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 304.56 мг.
Кальций: 194.94 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 84.96 мг. Фосфор: 147.24 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 41.04 мг.
Хлор: 149.58 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru