вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

вода, вода, она просто нужна

ИТОГ:

ккал.: 78.394 жиры:0.402 г. белки: 11.4 г. углеводы: 7.78 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 436.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.81 мг. Калий: 108.28 мг.
Кальций: 70.02 мг. Натрий: 23.7 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Магний: 20.8 мг.
Фосфор: 110.98 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru