вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1850.04 жиры:102.36 г. белки: 24.48 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1647 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 659.88 мг. Кальций: 610.92 мг.
Магний: 120.12 мг. Натрий: 505.92 мг.
Фосфор: 460.08 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 48.72 мг.
Хлор: 43.2 мг. Йод: 5.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru