вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое шоколадное(ГИ:60)- 90.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.585 жиры:29.68 г. белки: 45.47 г. углеводы: 148.94 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1513.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 14.16 мг.
Витамин С: 55.41 мг. Железо: 9.31 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 694.7 мг.
Магний: 167.25 мг. Натрий: 335.2 мг.
Фосфор: 769.85 мг. Холестерин: 9 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.85 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 363.65 мг. Хлор: 409.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru