вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, яйцо- 110.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

Небольшой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 215.755 жиры:12.975 г. белки: 15.78 г. углеводы: 9.59 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 696.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 198.69 мг.
Кальций: 91.5 мг. Магний: 19.81 мг.
Натрий: 152.18 мг. Фосфор: 241.24 мг.
Сера: 204.88 мг. Хлор: 179.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru