вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, яичница- 25.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 150.00 гр

лимон - 10.00 гр, яичница - 25.00 гр, куриная грудка - 150.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, огурец - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.006 жиры:8.192 г. белки: 42.07 г. углеводы: 6.13 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 284.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 12.5 мг.
Витамин С: 22.4 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 736.32 мг. Кальций: 114.57 мг.
Магний: 83.78 мг. Натрий: 168.26 мг.
Фосфор: 430.58 мг. Сера: 335.08 мг.
Хлор: 202.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 170 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru