вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ужин: Хлеб Дарницкий - 40.00 гр, сметана 20 % - 40.00 гр, борщ из свежей капусты - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.85 жиры:15.69 г. белки: 13.14 г. углеводы: 28.51 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 271.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 2.19 мкг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 12.37 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 475 мг. Кальций: 80.9 мг.
Магний: 35.45 мг. Натрий: 64.75 мг.
Фосфор: 146.65 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 72.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 45.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru