вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, навага- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 700.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.87 жиры:11.21 г. белки: 88.54 г. углеводы: 109.17 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2065.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин С: 106.23 мг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 532 мг.
Магний: 287 мг. Натрий: 420.5 мг.
Фосфор: 1.31 г. Холестерин: 188.8 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Сера: 586 мг.
Хлор: 806 мг. Йод: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru