вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 85.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, вода- 260.00 гр, клубника- 97.00 гр, яйца куриные вареные- 133.00 гр, перец сладкий- 39.00 гр, печенье(ГИ:55)- 37.00 гр, творог нежирный- 137.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 44.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.998 жиры:37.266 г. белки: 62.2 г. углеводы: 140.23 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 618.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.9 мг. Железо: 6.69 мг.
Кальций: 460.41 мг. Фосфор: 556.02 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 124.36 мг.
Калий: 1.43 г. Магний: 180.62 мг.
Натрий: 159.73 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 54.09 мг.
Хлор: 331.63 мг. Йод: 0.79 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин B12: 2.31 мкг.
Холестерин: 16.04 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru