вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 5 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 9 апреля 07:44 - 10 апреля 08:15 6 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 10 апреля 08:15 - 11 апреля 08:57 День стойкости и достижения поставленных целей.

ИТОГ:

ккал.: 438.2 жиры:23.7 г. белки: 45.8 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 251.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 415 мг.
Кальций: 896 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 764 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 335 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru