вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: соус томатный- 30.00 гр, говядина жареная- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 110.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

Сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 630.09 жиры:36.88 г. белки: 29.11 г. углеводы: 48.46 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 582.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 15.93 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 428.61 мг. Магний: 89.06 мг.
Натрий: 508.88 мг. Фосфор: 505.52 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.83 мкг.
Сера: 276.67 мг. Хлор: 724.19 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru