вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр гаудетте 15%- 64.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 86.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 265.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 44.00 гр, суп картофельный- 198.00 гр, творог нежирный- 285.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 133.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.593 жиры:25.625 г. белки: 97.88 г. углеводы: 105.78 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 794.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.32 мг. Железо: 6.54 мг.
Кальций: 608.28 мг. Фосфор: 839 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин РР: 10.39 мг. Витамин С: 15.23 мг.
Калий: 1.98 г. Магний: 214 мг.
Натрий: 204.72 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 75.79 мг. Хлор: 539.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Холестерин: 19 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru